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Desde Farmacia Arenal 2, adquirimos el compromiso para este nuevo año 2014 de Cuidarte de 1000 Maneras Diferentes.

Arrancamos este mes de Enero con nuestra Campaña 1000 Maneras de Cuidarte… Con tu Alimentación, porque después de estas fechas navideñas necesitamos mimar a nuestro cuerpo para resarcirle de los excesos a los que le hemos sometido durante las copiosas comidas navideñas.

Como ya decía Hipócrates… «Que tu Alimento sea tu Medicina…»

El poder beneficioso de los alimentos es un hecho. Los nutrientes contenidos en los alimentos son una fuente de salud indudable y un poderoso regenerante que permiten a tu metabolismo funcionar a la perfección.

Nuestra Alimentación ayuda al mantenimiento de una buena salud, mucho más allá del control de peso… ¿Qué papel juega la Alimentación en la prevención (y tratamiento) de enfermedades?

En las últimas décadas en España, se está produciendo un incremento en las conocidas como “enfermedades de la civilización” (hipertensión, obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, trastornos de la conducta alimentaria, e incluso determinados tipos de cánceres) muestran una clara relación con nuestros cambios de hábitos alimenticios:

* Aumento de la ingesta de calorías

* Aumento del contenido medio de grasas

* Aumento ingesta de productos de origen animal

* Consumo insuficiente de frutas y verduras

Una alimentación equilibrada puede contribuir a la prevención de enfermedades crónicas:

 

GRASA

AZÚCARES LIBRES

FRUTA & VERDURA

% aporte sobre ingesta diaria

15 – 30%

< 10%

* Los contenidos en refrescos y alimentos transformados

400gr

*Acompañados de cereales integrales

 

 

Siempre unido a otras medidas saludables que te permitirán controlar tu Peso Corporal: evitar el sedentarismo y realizar  ejercicio físico, abandonar hábitos tóxicos (tabaco, exceso bebidas alcohólicas, medicamentos no necesarios,…) y aprender a mantener un ritmo vital relajado que permita controlar el estrés.

El défict Nutricional… una gran causa de enfermedades

La ingesta continuada de antioxidantes puede prevenir el riesgo de enfermedades degenerativas/crónicas (cataratas, retinopatía, demencias,…). En un alto % de la población española existe un déficit de minerales y vitaminas, asociándose estos déficits a trastornos en la salud (elevación del colesterol, tensión arterial y glucosa, disminución del sistema inmune,…)

* Donde los alimentos “no llegan” podemos reforzar el aporte mediante suplementos nutricionales.

¡Consúltanos sobre los más apropiados para ti!

1000 Maneras de Cuidarte... con tu Alimentación