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LA COMPOSICIÓN DE NUESTRO INTESTINO

Los prebióticos y probióticos son productos que ingerimos en la dieta o en complemento para repoblar la flora bacteriana intestinal. Aunque solemos llamarlos indistintamente, existen diferencias entre ambos que esencialmente consiste en:

  1. Unos son microorganismos vivos tal cual los ingerimos. Son las colonias de bacterias beneficiosas que repoblan nuestro intestino. Éstas consiguen pasar sin alterarse por los ácidos del estómago e instalarse en el colon. Son los PROBIÓTICOS.
  2. Los otros son el «alimento» de estas sustancias vivas. Son sustancias sin vida, para que crezcan más y mejor las bacterias beneficiosas. Alimentando tanto a las externas que hemos ingerido, como a las propias. Estos son los PREBIÓTICOS.

Se complementan el uno al otro, por ello, suelen venir acompañados.

Metchnikoff

HISTORIA:

Son muy importantes en el SISTEMA INMUNOLÓGICO. Estudios por el científico microbiólogo ruso, premio Nobel en 1908 y profesor del Instituto Pasteur en Paris, Ilya Metchinikoff, ya postulaban que la modificación de la microbiota intestinal producía efectos positivos para la salud y pensó incluso que podrían influir en el retraso del envejecimiento. Estudios que aún están por demostrar.

Actualmente los probióticos siguen aumentando sus INDICACIONES:

  • Restauran la flora después de un tratamiento de antibiótico.
  • Influyen en las defensas intestinales y vaginales. Nos protegen de las bacterias patógenas.
  • Estimulan la inmunidad.
  • Favorecen la asimilación y digestión de algunos nutrientes.
  • Regula el tránsito intestinal al fermentar la parte de la dieta no digerible: la fibra.
  • Útil en diarreas y en estreñimiento.
  • Mejora algunos casos dermatológicos como la atopía y dermatitis capilar.

BACTERIAS QUE POBLAN NUESTRA FLORA:

  • Lactobacillus sp.
  • Bifidobacterium sp.

Las podemos encontrar en productos lácteos fermentados como yogures y quesos. En general los expertos recomiendan de 500 a 1000 millones de organismo viables al día, fuera de las comidas.

Cada vez son más las personas que usan probióticos por su SEGURIDAD, ausencia de efectos secundarios a las dosis adecuadas, EFECTIVIDAD y COMODIDAD.

En cuanto a la CONSERVACIÓN, algunos hay que conservarlos en frío y otros se conservan a temperatura ambiente.

La DIFERENCIA entre ellos radica en el número de cepas de bacterias beneficiosas y diferentes combinaciones con jalea real, con prebióticos Y en forma de polvo o en forma de cápsula.

Cualquier consulta que te pueda surgir, no dudes en preguntar a nuestro equipo de farmacéuticos.

Pre y pro bioticos. Farmacia Arenal 2. Madrid

Imágenes Ilya Metchinikoff y Elitta.